Tekirdağ İl Sağlık Müdürlüğü, 12-18 Nisan Kalp Sağlığı Haftası nedeniyle basın bildirisi yayınladı. Yayınlanan bildiride Türkiye’deki ölümlerin %86’sının kalp damar hastalıkları, diyabet, kanserler, kronik solunum yolu hastalıkları gibi bulaşıcı olmayan hastalıklardan kaynaklandığı belirtildi.
Bildirinin devamında şu ifadeler yer aldı: "Türkiye’de tüm yaş grupları için değerlendirildiğinde her iki ölümden biri kalp damar hastalıkları kaynaklı olup, bu erken ölümlerin %80’i önlenebilir niteliktedir. Kardiyovasküler hastalıkların çoğu risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir. Risk faktörlerinin kontrolü ile kalp ve damar hastalığı görülme sıklığının yarıya indirilebileceği bildirilmektedir. Davranışsal risk faktörleri yani; sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, tütün kullanımı ve alkol kullanımı koroner kalp hastalığının %80’inden sorumludur. Sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite etkisiyle bireylerde kan basıncında yükselme, kan şekeri yüksekliği, kan lipidlerinde yükselme, fazla kilo veya obezite görülür."
"ÖNLEYEBİLECEK TEDBİRLER"
"Sosyal ekonomik faktörler ve kültürel değişiklikler yani küreselleşme ve şehirleşme gibi toplumun yaşlanması, stres, herediter faktörler kardiyovasküler hastalıkların diğer belirleyicileridir. 40 yaş üstü her birey için kardiyovasküler riskin hesaplanması ve varsa davranışsal risk faktörlerine uygun müdahaleler ile kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve diğer komplikasyonların gelişmesini önleyebilecek tedbirlerin alınması önerilir."
SAĞLIKLI KALMAK İÇİN
"Öncelikle sağlıklı beslenin, yeterli ve dengeli beslenin, yeterli sebze-meyve tüketin. Tuz, şeker ve yağ miktarını azaltın, posa içeren besinler tüketin. Hazır, yani işlenmiş gıdalarda uzak durun, hareket edin. Haftalık 5 defa en az 30 dakika orta yoğunlukta bir etkinlik gerçekleştirin. Hhafif koşu, bisiklete binme gibi. Merdiven kullanın, arabaya binmek yerine yürüyün. Herhangi bir egzersiz başlamadan önce bir hekiminize danışın. Sigara ve alkolden uzak durun, kullanıyorsanız bırakın. Sigarayı bırakmanız hem kendi sağlığınızı hem de hem çevrenizdeki insanların sağlığı korur. Sigarayı bıraktıktan sonraki 2 yıl içerisinde kalp ve damar hastalığı riski önemli ölçüde azalır. 15 yıl içerisinde de, sigara içmeyen bir kişiyle aynı düzeye gelir. Sigara dumanından korunmak kalp ve damar hastalığını önler."
